日前國外有份研究報告指出，玩電子遊戲對我們而言好處多多，它不但可以鍛煉我們的反應速度，還可以幫助我們同一時間有效地處理接踵而來的任務。而且，現在這些好處也不局限於白天，電子遊戲還可以幫助我們遠離惡夢。
這項針對玩家的研究結果顯示，在對 64 個愛玩遊戲的人和 22 個不怎麼玩遊戲人進行了調查，發現這 22 位不怎麼玩遊戲的人，相較於另外 64 位愛玩遊戲的人來說，更容易遭受惡夢的困擾。
有趣的是，那些不怎麼玩遊戲的人坦言，他們是惡夢的被動受害者，而常玩遊戲的人們則認為，他們是惡夢的積極參與者，就像你作夢夢到殭屍，是被殭屍一直追殺，還是到處找武器追殺殭屍的道理相同。誠然，電子遊戲確實讓我們接觸太多的暴力場面，但是對於作惡夢這件事來說，似乎是一件好事。
不過，以小編個人的經驗來說，只要當天玩遊戲玩的太瘋狂，晚上就容易作夢，並且是夢到遊戲相關的場景與事物，而且不管是被殭屍追殺，還是整晚在追殺殭屍，起床後都會有些沒力，睡眠品質相對已被影響。
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